迷ったら…来る！
⋆📢⋆📢⋆📢⋆年末年始休業のお知らせ⋆📢⋆📢⋆📢⋆
2023年12月31日（日）〜2024年1月3日（水）
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皆さんこんにちは＼(^^)／
本日担当するのは、代々木八幡店長山村です。
12月に入り、一気に冬を感じるようになりました🌨️
最近は、インフルエンザや風邪がとても流行ってますよね🤧
一度身体が弱って数日運動習慣が途切れると、
「足が遠退いてた」「サボりぐせがついちゃった」などのお声を多く聞きます…🥺
しかし！
ご存知かとは思いますが「そんなときこそ筋トレ」です！💪
【迷ったら来る】
皆さんの心の片隅、もしくは頭に刻み込まれていると思います🔥✨️
そこで、今日は運動習慣の大切さについてお伝えできればと思います＼(^^)／
◇筋トレを習慣にする◇
筋トレで皆さんの目標を叶えるには、まず〈運動量〉が大事ですよね💡
そして、運動量を保つためには、、
■1週間に○回
■1ヶ月に○○回
■1年に○○○回
このような＜運動量習慣＞がかかせませんよね🧐☝️
カーブスに入会してすぐに理想どおりになれる方はほとんど居ません。
半年、1年かけて、ようやく自分の目標に近付いていきます💮
私たちの体は年齢と共に、病気や痛みのリスクが高まるからこそ、元気なうちに正しい運動と食事の習慣が必須です💡
【筋トレを歯磨き】という例えでお伝えしますが、目の前の目標だけではなく、将来の病気・フレイル・痛みに備えて予防するために体に良い習慣を心がけましょう☝️
そこで参考に、メンバー歴10年以上の方に続けている秘訣100人に聞きました✨️
＼カーブス続けて良かった事／
１位:毎日前向きな気持ちで楽しめる(81)
２位:体重・体型維持できる(78)
３位:筋肉ついた(72)
４位:大病・体調不良がない(65)
５位:家族との良い関係性(60)
総括
運動を始めよう！続けよう！と思う理由は、人それぞれですが、共通して言えるのが『全員が運動しなくては』という事です。
私たちは、メンバーさんの1番の応援団です✨️
一緒に楽しみながら運動を習慣化していきましょう＼(^^)／♪
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ウルトラプロテイン新発売記念キャンペーン中！！
気になる方はコーチまでお声かけください🙇♀️💡
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【おうちプラン・Wプランの皆さんにお知らせ💁- ̗̀📢】
↓↓↓12月の生放送の予定表はこちらです📺↓↓↓
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各店舗の来店状況がタイムリーに
チェックできるようになりました！
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ぜひ来店時にご活用くださいね☺️
リンクからHPに飛ぶようになってます！
下にスクロールしていくと現在の来店状況が
すぐチェックできますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
>>>>渋谷幡ヶ谷店
>>>>文京東大前店
>>>>代々木八幡店
まずは毎日5分の習慣から✊🏻🔥︎ ̖́-
🙋【ストレッチ】🔥
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