必見！大事な栄養素！
*****************************
6月の計測期間はこちらです🙋♀️✅
・渋谷幡ヶ谷店
＼6月1日(金)〜6月5日(水)／
・文京東大前店/代々木八幡店
＼6月4日(火)〜6月8日(土)／
皆さんのご来店、コーチ一同お待ちしております🙇♀️💕
*****************************
みなさん、こんにちは🌞
カーブス文京東大前店長の松村です！
最近は3店舗をまわってみなさんのサポートに入らせてもらっています♪
毎回みなさんのマシン中の腹圧の入り方、たんぱく質の意識の高さに驚き(°0°)‼私もサポートにチカラが入ってます💪🔥
今回のブログでは、たんぱく質の意識が高いみなさんに何故たんぱく質が大事なのか…を改めてお伝えしたいと思います😉
まず日本語の【たんぱく質】は英語では【プロテイン】と言います！
【プロテイン】の語源はギリシャ語で【大切なもの】という言葉⭐️
つまり、たんぱく質は人にとって1番大切な栄養素！
私たちのカラダの20%以上はたんぱく質で出来ており(水60%、その他20%)、
たんぱく質が不足するとカラダに大きな影響があります😣💭
ちなみに、、、
筋トレをする女性が1日に必要なたんぱく質は90g(15点)
そこから穀類･野菜などの食品からとっているたんぱく質18g(3点)を引いて12点という目安量を推奨しています😌✨
ただ、食事だけでたんぱく質12点をとろうとすると、栄養バランスが難しかったり💦カロリーオーバーになったり💦大変ですよね(´･ω･`)
そこで、お医者さんや栄養士さんがオススメしているのがプロテインです！！
いまやメンバーさんの約2人に1人が活用しているプロテイン☺️💓
カーブスのプロテインは飲む量がたったの100ccで50kcalなのに、たんぱく点数は2.5点もとれちゃう優れもの😆❤️❤️❤️
さらに、
女性に必要なビタミンB郡は1日分✨
ビタミンCはレモン3個分✨
カルシウムは牛乳1杯分✨
アミノ酸のバランスがよくロイシン2000mgで筋肉が増えやすい✨
GABAが入ることで筋肉の増加が13倍にアップ✨
米麹でたんぱく質の分解し吸収しやすい状態に✨
こんなにたくさんの栄養効果が入ったカーブスプロテイン！
すごいですよね🤭！！！
また、いろんな飲み方や食べ方もできるのがカーブスプロテインのいい所でもあります♡♡
ぜひ、参考にしてみてください🫶🏻💕
今週から全店舗でたんぱく質の勉強会です🥳
みんなで筋トレ＋たんぱく質12点で、なりたい姿に近づきましょう❤️🔥ᕙ( 'ω' )ᕗ
