美肌の秘訣はたんぱく質にあり！
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5月の計測期間はこちらです🙋♀️✅
＼5月7日(火)〜5月11日(土)／
皆さんのご来店、コーチ一同お待ちしております🙇♀️💕
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メンバーの皆様こんにちは＼(^^)／
本日は代々木八幡店山村がお送りいたします♪
ようやく暖かい春がきてましたが、春の乾燥でお困りの方も多いと思います😥
…絶対に肌を丈夫に保っておきたい🥺
そこで本日は！！！
＼肌をつくるモトとなるたんぱく質／
について触れていきます💆
たんぱく質は筋肉は勿論、肌や髪など美容を保つ為にも欠かせない栄養素です。
肌に〈ハリ〉〈ツヤ〉を足りないと感じたら高機能の美容液や高い化粧水を使用するのも良いですが…
まずはご自身の食事を思い返し、必要な栄養素がしっかり摂れているかを考えてみる事も必要です😌☝️
健康な肌を保つために効果的な栄養素は、【ビタミンC】や【ビタミンB郡】が挙げられます。
しかし❗
肝心な肌をつくる材料となるのは【たんぱく質】のみです💆
よって、乾燥肌、肌荒れなどの原因は“たんぱく質不足”が疑われます⚠️
特にダイエットしていて食事制限している方は、たんぱく質が不足しがち🥺
更に、定期的に運動している人はより多くの摂取量が必要となります。
キレイになるためにダイエットをしているのに、“シワシワ”になってしまったり、老け込んでしまっては意味がありませんよね(；＿＿；)
ですから、毎食【4点】をしっかり摂って✨️健康的で丈夫な肌✨️をつくっていきましょう💓
カーブスには、筋トレを頑張るメンバーさんの為に開発された【ウルトラプロテイン】があり、冒頭でもお伝えした美容に欠かせない【ビタミン】も豊富に含まれています☝️
メンバーさんの半数以上の方がカーブスプロテインを愛飲されておりますので、もし気になる方がいらっしゃいましたらお気軽にコーチへご相談ください♪
夏に向けて日差しが強くなっていきますので、筋トレとたんぱく質習慣で健康な身体、肌を保っていきましょう✨️＼(^^)／✨️
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＼ 大好評！おうちでカーブス🎶 ／
おうちプランでは、自分のスケジュールに合わせて
好きな時間にトレーニングを行うことができます(*^^*)
家事の合間や朝起きた時、夜寝る前にも簡単に筋トレ✊🎶
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プランの変更もその日にできますよ💡
プランについてのお問い合わせは店舗コーチにいつでもご相談ください🤗
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【おうちプラン・Wプランの皆さんにお知らせ💁- ̗̀📢】
↓↓↓4 月の生放送の予定表はこちらです📺↓↓↓
