自律神経とは？

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4月の計測期間はこちらです🙋‍♀️✅

＼4月3日(水)〜4月8日(月)／

皆さんのご来店、コーチ一同お待ちしております🙇‍♀️💕
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みなさんこんにちは！

渋谷幡ヶ谷店の香取が担当します🙇‍♀️


3月に入り、寒い日が続いていましたが、体の調子の変化があった方はいませんでしょうか？？

最近体が重く感じたり、精神的に疲れやすかったりする方はいませんでしょうか？？


…そんな症状が出てきた方！

もしかしたら自律神経が乱れているかもしれません😰💦


春になると自律神経が乱れやすくなるといわれています。

その原因として、
・環境の変化
・ストレス
・気候の変化
・加齢

などが挙げられます。

これらから自律神経が乱れることで、心身に不調が生じてしまいます🥲


そもそも自律神経とは副交感神経と交感神経のことです。


この２つの神経のバランスが崩れると自律神経の乱れとなります。

その為、この神経のバランスを整えることが大切なのですが、
そのためには適度な運動が良いとされています🙋‍♀️💡


皆さんが取り組んでいるカーブスの運動は、有酸素運動と筋トレを交互に行いますよね？？

実はこの組み合わせの運動は、交感神経が健康的に高くなり、そうすることで、夜になると副交感神経の働きも良くなります😇

ですので、運動できてるみなさんは素晴らしいです✨


ぜひこれからも運動を続けて、自立神経の乱れの悪循環にならない様にしていきましょう😊


詳しいことが知りたい方は今月お渡ししましたカーブスマガジンのp17〜みてみてくださいね🙇‍♀️

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プランの変更もその日にできますよ💡

プランについてのお問い合わせは店舗コーチにいつでもご相談ください🤗


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ぜひお時間合いましたらご参加お待ちしております(*^^*)

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ぜひ来店時にご活用くださいね☺️

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