時代が追いついた！
もうすぐ春ですね〜
ちょっと気取ってみませんか♪
もうすぐ春ですね、といわれるとキャンディーズの春一番を思い浮かべます🌸
ブログを担当するのは、代々木八幡店コーチの山下(姉)です😆
今年は代々木八幡メインになりましたが、3月は渋谷幡ヶ谷店、文京東大前店にも行きますので、久しぶりにお会いできるのを楽しみにしてます🩷
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【3月計測された方には春のマガジンをプレゼント🎁です✨】
フィットネスクラブで、このようなマガジンを発行している所は聞いたことありません。
皆様の筋トレや健康知識、筋トレを続けるにあたって少しでも参考にしてもらえたら嬉しいので、是非捨てずに取っておいてください🩷
今は自分とは当てはまらないなぁ…って思っても、今後読み返してみると当てはまることがあります。
バックナンバーは一部ですがお店にあるので、是非ご覧ください✨
筋トレ時代が来た‼️
みなさん、やっと世の中が私たちに追いついてきました😆
国が健康づくりのために定めている運動のガイドラインが、10年ぶりに見直されました✨
その内容が
・筋力トレーニングを週に2〜3回
を推奨しているということです。
もうみなさんは行っているので、あとは続けるのみですね✨
週1回でも意味があります！
もし増やしたいけど来店が難しい…と言う方はおうちプランも併用してみてはいかがでしょうか？
気になる方はコーチにご相談ください😊
ご予約にはなりますが、お試しいただくこともできますよ🙋♀️
季節の変わり目に強い身体に💪🏻
季節の変わり目は何だか身体が重たいですよね…
その原因の一つは自律神経の乱れです。
自律神経のバランスが乱れる原因は
・環境の変化
・気候の変化
・ストレス
・加齢
と言われています。
自律神経を整えるためにもCVのサーキットトレーニングが最適です👍🏻✨
何故自律神経が乱れるのか、乱れると身体に起きる不調など春のマガジンに書かれているので是非、隅から隅まで読んでみてくださいね😉🩷
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＼ 大好評！おうちでカーブス🎶 ／
おうちプランでは、自分のスケジュールに合わせて
好きな時間にトレーニングを行うことができます(*^^*)
家事の合間や朝起きた時、夜寝る前にも簡単に筋トレ✊🎶
お得なダブルプランはこちら👉8,000円(税込8,800円)
プランの変更もその日にできますよ💡
プランについてのお問い合わせは店舗コーチにいつでもご相談ください🤗
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各店舗の来店状況がタイムリーに
チェックできるようになりました！
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ぜひ来店時にご活用くださいね☺️
リンクからHPに飛ぶようになってます！
下にスクロールしていくと現在の来店状況が
すぐチェックできますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
>>>>渋谷幡ヶ谷店
>>>>文京東大前店
>>>>代々木八幡店
まずは毎日5分の習慣から✊🏻🔥︎ ̖́-
🙋【ストレッチ】🔥
『公式ホームページ』
https://www.curves.co.jp/
他にも健康情報どんどん更新中！公式チャンネル！
https://www.youtube.com/channel/UC4f7M9QeadjFQi73eD0I0JA
