手軽に糖質・脂質をカット！？

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2月の計測期間はこちらです🙋‍♀️✅

　渋谷幡ヶ谷・文京東大前店

＼ 2月6日(月)～2月10日(土) ／

　　　代々木八幡店

＼2月2日(金)〜2月7日(水)／

皆さんのご来店、コーチ一同お待ちしております🙇‍♀️💕

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皆さん、こんにちは😊

本日の担当は、渋谷幡ヶ谷店店長の望月です♪

先月、新年のご挨拶をしてから…

あっという間に2月です👹！！

新年に立てた目標へ向けて、皆さんは順調でしょうか？？👀

今年も皆さんの成果が楽しみです❤️

小さな変化を一緒に喜び合いましょう^^

では早速、本題に入ります。

本日は、話題の新商品！！

糖質・脂質カットドリンクについてです💡

まずは糖質・脂質を摂り過ぎるとどうなるか？

についてお話しします。

糖質・脂質の過剰摂取は

【体脂肪の増加・生活習慣病】のリスクを高めます⚠️

①糖質

糖質はインスリンというホルモンによって筋肉へ運ばれ、エネルギーとして利用されます。

しかし過剰摂取によって糖質が余ると、脂肪に貯蔵されます(体脂肪増加)

さらに過剰摂取が続くと筋肉や脂肪が糖質を受け取れなくなり、血液中に滞ります。(高血糖)

高血糖は血液をドロドロにし、動脈硬化から心疾患、脳血管疾患を引き起こします。

②脂質

脂質はエネルギーとして利用される他に、細胞膜の構成成分で免疫細胞の活性化や、皮膚を乾燥から守る役割があります。

脂質の過剰摂取は、糖質と同じ体脂肪の増加や脂質異常症などの病気を引き起こします。

怖いですよね…😱⚡️⚡️

しかしこの糖質・脂質はほとんどの食品に含まれています。

知らないうちに過剰摂取となり、体重・体脂肪の増加や生活習慣病発症の原因となっている方が多いのです💦

しかし、その手助けをしてくれるのが新商品❤️

ヘルシービューティーです！！✨✨

なんと、食前に一杯飲むだけで！！

食事から摂り過ぎる余計な糖質・脂質をカットしてくれます！！！！

手軽で、嬉しいですよね〜(^O^)♪

「筋トレしているのに、なかなか痩せない…」

「食べる量を減らしているのに、痩せない…」

という方は、摂取する栄養素の質と量を調整する必要があります👀💡

気になる方は是非、お試しください☺️

ちなみに、最も太りにくい食事をとるコツは

【たんぱく質】が多いメニューを選択することです✨

「カロリー制限をして野菜だけ食べていれば痩せる」のには、大きな落とし穴があるのをご存知ですか？？⚠️

この場合、必要エネルギーが不足します。

筋肉を分解してエネルギーを得ようとするため、筋肉の減少や基礎代謝の低下が起こり、将来的にはむしろ太りやすい体質になります🥲

皆さん、せっかく筋トレを頑張っていますので更に効果を高めるためにも、無理のない範囲でお食事の調整も一緒に頑張りましょう💪✨✨

応援しています☺️

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♪

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おうちプランでは、自分のスケジュールに合わせて

好きな時間にトレーニングを行うことができます(*^^*)

家事の合間や朝起きた時、夜寝る前にも簡単に筋トレ✊🎶

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プランの変更もその日にできますよ💡

プランについてのお問い合わせは店舗コーチにいつでもご相談ください🤗

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【おうちプラン・Wプランの皆さんにお知らせ💁- ̗̀📢】

↓↓↓2月の生放送の予定表はこちらです📺↓↓↓

ぜひお時間合いましたらご参加お待ちしております(*^^*)

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各店舗の来店状況がタイムリーに

チェックできるようになりました！

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ぜひ来店時にご活用くださいね☺️

リンクからHPに飛ぶようになってます！

下にスクロールしていくと現在の来店状況が

すぐチェックできますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

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