みんなで健康を守ろう！
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2月の計測期間はこちらです🙋♀️✅
渋谷幡ヶ谷・文京東大前店
＼ 2月6日(月)～2月10日(土) ／
代々木八幡店
＼2月2日(金)〜2月7日(水)／
皆さんのご来店、コーチ一同お待ちしております🙇♀️💕
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みなさんこんにちは！
渋谷幡ヶ谷店の香取が担当します🙇♀️
お正月も明けて普通の生活に戻り始めた頃ですが、
みなさんどんなお正月をお過ごしでしたか？🙋♀️
みなさんいろいろな過ごし方があったと思いますが、
新たな気持ちで運動をスタートして、一緒に頑張りましょう☺️
さて、皆さんは運動始めてから、どんな成果がありましたか？
筋肉ついた、体力ついた、姿勢が綺麗になった、風邪ひきにくくなったなど、様々な成果があると思います😁
そんな健康意識の高い皆様に、新・健康習慣について少しだけ、お伝えしていこうと思います🙇♀️
すぐ、誰にでもできる5つの生活習慣の改善によって4割近くのリスクが低下します✨
1.適正体重の維持
2.運動
3.食生活
4.節酒
5.禁煙
この5つの生活習慣に気をつけて生活している人は全く気にかけていない人に比べて、
女性は37%も、がんになるリスクが低くなると考えられてます😯
皆さんはこのうちの1つである運動を出来てますよね😊
ですので、この先も細く長く運動を続けて未来のための自分の健康を守っていきましょう⭐️
詳しく知りたい方は12月にお配りしたマガジンのp.10〜に載ってますのでぜひ目を通してみてください😄💓
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おうちプランでは、自分のスケジュールに合わせて
好きな時間にトレーニングを行うことができます(*^^*)
家事の合間や朝起きた時、夜寝る前にも簡単に筋トレ✊🎶
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プランの変更もその日にできますよ💡
プランについてのお問い合わせは店舗コーチにいつでもご相談ください🤗
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