プロテイン＝タンパク質
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11月の計測期間はこちらです🙋♀️✅
＼ 11月2日(水)～11月9日(木) ／
皆さんのご来店、コーチ一同お待ちしております🙇♀️💕
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皆さん、こんにちは＾▽＾
代々木八幡の山村です☆
今日は、いつも皆さんにお伝えしている
【タンパク質】についてお話しできたらと思います。
皆さん毎日のお食事でタンパク質「12点」
頑張って目指していると思います✊💡
ですが、なかなか12点満点💯は、難しいですよね😂
しかし、そう言って不足し続けてしまうと、お体に様々な影響が出てくるのはご存知かと思います。
◉たんぱく質不足は老化の進行速度を早め「認知症」「フレイル」等のリスクを高める
〈脳〉・・・認知症のリスクが2.６倍高い
〈骨〉・・・骨密度が23％減りやすい
〈免疫〉・・予防接種をしていても、インフルエンザになる確率が約4.７倍高い
食事からのたんぱく質摂取が不足し、血中のたんぱく質が、一定の基準よりも少なくなると《低栄養》という状態に陥ります。
すると、必要なたんぱく質を補うために筋肉が壊され、サルコペニアが進行し、介護リスクが高まります🥺
年齢を重ねるほど、食事の量も減る傾向にあるため、若い頃よりもしっかり摂る事が大切です☝️
ただ、食事だけでたんぱく質を12点摂ろうとすると、どうしても心配なのがカロリーオーバー。
そのためにカーブスではメンバーさんの半数以上が飲まれている、プロテインもオススメしています＼(^^)／✨
既にプロテインを飲まれている方は、11/5以降お届け分から
〈スーパープロテイン〉→《ウルトラプロテイン》にグレードアップ❤️
＼✨このプロテインのすごいところ✨／
1️⃣新成分GABA（ギャバ）配合
◇GABAとは？
・アミノ酸の一種で、納豆などに含まれています
・機能性表示食品で以下の効果が認められている成分です✨
“睡眠の質の改善”
“血圧数値の改善”
“肌弾力や認知機能の維持“
”ストレス・疲労感の軽減”
◇ホエイたんパク✖︎GABAで、筋肉の増加が約１３倍という研究報告もあります。
◇睡眠の改善（眠りが深くなる）
2️⃣新成分米麹（こめこうじ）配合
◇米麹とは？
・日本の伝統的な発酵食品で、お米に「麹菌（こうじきん）」を繁殖させ、発酵させたもの。
◇たんぱく質の消化を助ける
麹に含まれる「たんぱく質分解酵素」の働きにより、たんぱく質を分解し、吸収しやすくしてくれます。
プロテインを飲むとお腹の調子が悪くなるという方でも、米麹が含まれたウルトラプロテインであればお腹の不調なく飲んでいただける可能性が高くなります。
プロテイン愛飲者の皆さん、楽しみにしていてくださいね♪
プロテインを飲まれていない皆さんも、試飲等もできますので、気になる方はいつでもコーチまでお声掛けくださいね（＾▽＾）
今月も、元気に楽しく正しい生活習慣を目指しましょう♪
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＼ 大好評！おうちでカーブス🎶 ／
おうちプランでは、自分のスケジュールに合わせて
好きな時間にトレーニングを行うことができます(*^^*)
家事の合間や朝起きた時、夜寝る前にも簡単に筋トレ✊🎶
お得なダブルプランはこちら👉8,000円(税込8,800円)
プランの変更もその日にできますよ💡
プランについてのお問い合わせは店舗コーチにいつでもご相談ください🤗
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【おうちプラン・Wプランの皆さんにお知らせ💁- ̗̀📢】
↓↓↓10月の生放送の予定表はこちらです📺↓↓↓
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