痛い時も動かした方がいいは本当？


皆さんこんにちは！
本日は代々木八幡店の望月が担当致します✨

いよいよ、5月に突入致しました！！🎏

皆さん、あっという間に夏目前です🌻🏊！

夏バテ対策のためにも、日頃から運動習慣を身につけ、体力アップを目指しましょう💪✨


そして、今回皆さんにお伝えする内容は
【股関節の痛み】についてです☝️🤓

中でも特に女性に多い、変形性股関節症についてお伝えします✨


皆さんは、股関節に違和感を感じたことがあるでしょうか？

変形性股関節の方は、実際のメンバーさんにも多くいらっしゃいます。

股関節の内側にある軟骨がすり減ることで炎症が起こり、痛み・腫れ・水がたまるなどの症状をきたします。

原因は加齢、閉経、関節の形状、負担のかけ過ぎ、体重が重いことなどがあげられます😟


また、症状が進行すると関節がなくなり、骨がすり減り、関節が変形、立ち座りや歩くのにも支障が出ると言われています⚠️

日常生活に支障が出てしまうのは、怖いですよね😭😭

そこで、治療法の一つに減量や運動指導あげられます✨

股関節に限らずですが、痛みで関節を動かさずにいると、関節が硬くなって正常な動きができなくなると言われています。


股関節周りの筋肉が縮んでしまい、股関節が曲がったり傾いたりして動かせなくなり、筋肉が落ちて、更に痛みが悪化するという悪循環に陥ってしまいます😭😭


痛みが強い時に無理やり動かす必要はありませんが、他の部位を使うだけでも全身の血流が良くなりお体が楽になる✨ということもあります☺️


痛むから完全に全身動かさない、というのは実は危険⚠️なんですね…🥲🥲


そこで、おすすめなのが油圧式マシン😲💡


皆さんにお使い頂いている、油圧式マシンは体調に合わせて簡単に負荷を調整できることが特徴です♪

痛みの強い時は、コーチと相談して調整しながら運動しましょう✨✨

ご相談いつでもお待ちしております🙇‍♀️💮


最後までお読み頂き、ありがとうございます(^O^)

5月も皆さんで健康な体づくりをしていきましょう💪🎌



【おうちプラン・Wプランの皆さんにお知らせ💁- ̗̀📢】

↓↓↓５月の生放送の予定表はこちらです📺↓↓↓






ぜひお時間合いましたらご参加お待ちしております(*^^*)

また、5/6(土)～全店計測スタートです！

皆さんのご来店コーチ一同お待ちしております🙇‍♀️💕


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各店舗の来店状況がタイムリーに

チェックできるようになりました！

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ぜひ来店時にご活用くださいね☺️

リンクからHPに飛ぶようになってます！

下にスクロールしていくと現在の来店状況が

すぐチェックできますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

>>>>渋谷幡ヶ谷店

>>>>文京東大前店

>>>>代々木八幡店



『お家でできる部屋トレ』
https://youtu.be/xF_M5xe5b6E

『ながら筋トレ体操（実践編）』
https://youtu.be/6oFnlrs3pbY

『ながら筋トレ体操（解説編）』
https://youtu.be/ewKqzI14xTQ


🙋【ストレッチ】🔥


『運動でコロナ予防』
https://www.youtube.com/channel/UCiAgEAJw3d629O3OaM1eHCQ


『公式ホームページ』
https://www.curves.co.jp/


他にも健康情報どんどん更新中！公式チャンネル！

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