チャレンジ精神でいつまでも若々しく！


皆さんこんにちは( ｡ˆωˆ｡ ) 

2022年までラストスパートですね！

2021年、最後のブログ担当は
岩渕です🤩✌🏻️✨


クリスマス以降の全国的な大寒波で
毎日風が刺さるように冷たいですね🌀


寒いとつい姿勢が悪くなりがちですが、
猫背になってしまいそうになった時に
いつ、どこで見られても大丈夫なように
姿勢と腹圧を意識するのが私のブームです💪笑



今日は年齢を重ねるごとに感じやすくなる
感情の老化についてお伝えしていきます🤔
 

「わたしも当てはまる気がする、、。」
という方はぜひこのブログをきっかけに
何か変えてみてはいかがでしょうか？




何歳になっても活発に、好きなことを
楽しみながら過ごす人がいる一方で、
以前よりもやる気がなくなってしまって、
家にこもりがちになってしまう人もいます。


また、昔は映画やドラマを見てはよく泣き、
よく笑っていたと思うのに、最近は以前より
喜怒哀楽が少なくなったような気がする…。と感じている、、、


いかがでしょうか？

 

では、なぜこのようなことが起こるのか？
実は、そのヒントは脳に隠されています。

脳には
感情を支配する【 脳の前頭葉 】 
運動機能を支配する【筋肉を動かす運動野】
感情・やる気・意志・思考、知性、性格など
精神的高次元機能に関わる【前頭前野】があります。



身体が成長するのと同じように子供から
大人になる過程で、前頭葉は成長していき、
感性が豊かになり、思慮深さが増すことで
人格形成にも大きく関与していくのですが、
年齢を重ねるにつれて、前頭葉は
少しずつ縮み始めていきます(>_<)💥

豊かだった感情は少しずつ衰え、
脳内の神経伝達機能も低下傾向に😟

これが感情の老化が起こる原因の一つです。


前頭葉の萎縮とそれに伴う感情の老化は
誰にでも起こる生理的老化なのですが、
実は、何歳になっても活性化できる！！
ということも研究で分かっています😲✨


脳神経科学的な研究では、計算や読書をするだけでも
前頭葉の血流がアップするという結果が出ています☝️


しかし、一時的に血流がアップするだけでは
前頭葉の老化を防ぐまでは至りません。

なので、定期的に継続して前頭葉に刺激を与えて
血流をアップさせることができれば、間違いなく
感情の老化予防に繋がるはずです☆( ‘-^ )b



昔は楽しかった、と振り返るばかりではなく、
今も楽しい！と思えるかどうかは、自分次第😇


新しいことを始めてみたりするも良し！

かつて好きだったことを再び始めてみるのも
とってもいい刺激になりそうですね！

私達の体は想像以上にドラマチックです👏🏻💫


少しの変化でも刺激を受けることで
変わることができます(*´꒳`*)

それを知るだけでも自然と前向きな気持ちに
なれるのではないでしょうか🤗💕


新しい年を迎えるタイミングだからこそ、
何か素敵なことをスタートしてみませんか？？


ぜひ皆さんとお会いした時にお話聞けるのを
楽しみにしております🎶( ´ ▽ ` )


また来年も健康のために楽しみながら
筋トレ頑張っていきましょうね！( ˶˙º˙˶ )୨




🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕

各店舗の来店状況がタイムリーに

チェックできるようになりました！

🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕


ぜひ来店時にご活用くださいね☺️

リンクからHPに飛ぶようになってます！

下にスクロールしていくと現在の来店状況が

すぐチェックできますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

>>>>渋谷幡ヶ谷店

>>>>文京東大前店

>>>>代々木八幡店



『お家でできる部屋トレ』
https://youtu.be/xF_M5xe5b6E

『ながら筋トレ体操（実践編）』
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