続ければ身体が変わる🎶




皆さんこんにちは⭐️


今年もあと2ヶ月ですね～😣

何かするというわけではないのですが
なんとなく気持ちが忙しなくなりますね💦


今日のブログを担当するのは
山下(姉)です🙇‍♀️




☆.:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆

寒くなってきて運動に行くのが
億劫になったりしませんか？
(あれ？数ヶ月前もなんかあったような…)


夏は暑くて億劫に、冬は寒くて億劫に…

なんだか忙しいですよね🤣


ただ、寒い時は一回の運動効果を
感じやすいタイミングです🎶

是非運動しに行くのを悩んだ時に
「一回行くだけでも〇〇に良い‼️」
と効果を思い出して来てくださいね‼️


主な運動効果はこちら👐💮

⭐️身体が温まる
⭐免疫力に効果
⭐️生活にメリハリがつく
⭐️痛みが軽くなる
⭐️身体が軽くなる
⭐️コリの緩和
⭐️睡眠の質UP
⭐️身体がスッキリ
⭐️姿勢がスッキリ
⭐️ストレス緩和
⭐️運動や食事に対して前向きになる
⭐️コーチと話してリフレッシュ
⭐️水分補給がしっかりできる


成果の感じ方は人それぞれなので
あげたらキリがないですが、
よく言われるのはこちらです😆✨



また、最後の運動から日にちが経って
お顔が見えない時には体調確認や
運動習慣のサポートのために
お電話をさせてもらっています。 


運動は一度習慣が途切れてしまうと、
また習慣にするのは苦労します😥


なので、そうならないためにも💡

月初めには月の目標回数を決めたり、
大まかに行く日を決めてみたり、
スケジュールを立てるなどして
工夫しながら来て下さいね🥺✨ 

そして次回運動にいらっしゃった際には
運動前と運動後の身体や気持ちの変化を
しっかりチェックしてみてください😆

そしてその報告お待ちしています❤️

寒くなりますので、筋トレして免疫力を高めて 
体調崩さないようにしてくださいね😘❤️


☆.:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆ .:*☆


🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕
各店舗の来店状況がタイムリーに
チェックできるようになりました！
🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕



ぜひ来店時にご活用くださいね☺️

リンクからHPに飛ぶようになってます！

下にスクロールしていくと現在の来店状況が

すぐチェックできますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

>>>>渋谷幡ヶ谷店

>>>>文京東大前店

>>>>代々木八幡店



『お家でできる部屋トレ』
https://youtu.be/xF_M5xe5b6E

『ながら筋トレ体操（実践編）』
https://youtu.be/6oFnlrs3pbY

『ながら筋トレ体操（解説編）』
https://youtu.be/ewKqzI14xTQ


🙋【ストレッチ】🔥


『運動でコロナ予防』
https://www.youtube.com/channel/UCiAgEAJw3d629O3OaM1eHCQ


『公式ホームページ』
https://www.curves.co.jp/


他にも健康情報どんどん更新中！公式チャンネル！

https://www.youtube.com/channel/UC4f7M9QeadjFQi73eD0I0JA



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