タイムマシンを動かす！？





メンバーの皆さん、こんにちは⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

今月も筋トレで免疫力アップできていますか？？💡


来週から毎月の計測週間に入るので、
ぜひ1ヶ月間お身体がどのように変わったのかを
振り返っていきましょうね(`･ω･)ゞ


何ヶ月、何年経っても筋トレをすれば
身体は日々変化していきますよ💪‼️


身体の小さな変化を見逃さないように🎶
見つけたらコーチまで教えてくださいね☺️


今日は代々木八幡店の岩渕が担当させていただきます🌼



いきなりですが、、

皆さんに朗報です👏


筋トレをする人は

20年後になっても老けない!?



時の流れに逆らう筋肉の力を引き出せば、

誰でも10年前の自分に戻ることができます✨


過去と未来を行ったり来たりできる

魔法の乗り物、タイムマシン！


実は筋肉ってしっかり鍛えると

タイムマシンになることをご存知ですか？



え？？どういうこと？？と思われた方☝



【筋肉を鍛えればタイムマシンに変わる】


その理由はズバリ‼️

「筋肉は老化の流れに逆らう臓器」だからです。


だから筋肉というタイムマシンの力を使えば、

私たちは過去の自分に戻ることができます💪

私たちの体は年々老化して機能が衰えていくのが普通です。


ところが、筋肉だけは違います💪🔥


ほかの臓器と違い、どんなに歳をとってからでも

筋肉は増やすことができるのです‼️



日々筋トレをがんばっていれば、

着実に筋肉量を増やすことができて

体の機能を向上させることができます👏✨



しかも、筋肉量がアップしてくると、

代謝が高まって、疲れにくくなったり、

やせてきたり、肌のハリが戻ったり、

姿勢がしゃんとしたりといった

さまざまな効果が現れてくるようになります🙌✨


だから筋トレをするとどんどん若返っていくようになるのです🤗



大事なことは自分の中にある

タイムマシンを稼働させること！


こうした筋肉の力を引き出していければ、

10年前くらいの体型や体力を取り戻すことも

十分に可能だということがわかりますね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑



つまり、筋肉というタイムマシンの力を駆使すれば、

過去の自分の姿へ戻ることも決して夢ではないわけです‼️


何もしなければ、筋肉量は年々じわじわと減っていってしまいます。


筋肉量が落ちると足腰も弱ってくるので、

寝たきりや要介護になる可能性も

グッと高まってしまうことでしょう😢



しかし‼️

いまのうちから筋トレを行って筋肉量をキープしていれば、

そういったリスクを減らし、健康な状態を維持したまま

長生きする可能性を高めていくことができるのです😌✨



筋肉というタイムマシンは、誰もが持っています。


ただ、その秘められた力を引き出せるかどうかは、あなた次第。



残念ながらトレーニングをしなければ、

タイムマシンはぴくりとも動きません。🙅💫



トレーニングを頑張ることで初めてタイムマシンが動き出し、

過去の自分に戻ったり、自分の未来の状況を変えたりといった

若返りの力が発揮されるようになっていくのです✊



皆さんどうでしょう？？

筋トレしたくなってきましたよね？？(*ˊᵕˋ*)


早速、自分の中のタイムマシンを稼働させましょう！！



日々トレーニングでしっかり汗をかいて、

自分の中の「時の流れに逆らう力」を

引き出していこうではありませんか😇✨






『お家でできる部屋トレ』
https://youtu.be/xF_M5xe5b6E

『ながら筋トレ体操（実践編）』
https://youtu.be/6oFnlrs3pbY

『ながら筋トレ体操（解説編）』
https://youtu.be/ewKqzI14xTQ


🙋【ストレッチ】🔥


『運動でコロナ予防』
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